Je suis anxieux, par où commencer ?

« Je suis anxieux, par où commencer ? »

30 secondes après le réveil, la boule est déjà là. « Tout me rend anxieux », me disent mes clients — mais derrière ce « tout », y'a toujours une peur dominante. Votre mental rationnel peut pas vous en raisonner. Voici par où commencer, pour vrai.

30 secondes après le réveil, elle est déjà là. La boule. Comme si elle s'était endormie avec vous et qu'elle se rappelait à vous d'un coup sec.

Pour d'autres, y'a aucun répit. « Tout me rend anxieux », qu'ils me disent.

Mais quand je questionne, on réalise assez vite : derrière ce « tout », y'a toujours une peur dominante. Une peur qui rend anxieux la plupart du temps. J'ai jamais rencontré personne qui avait peur de tout, sans exception.

Chacun sa réalité, chacun ses peurs. Les vôtres pourraient être différentes. Mais généralement, les peurs de mes clients entrent dans l'une ou l'autre de ces catégories :

La peur des autres — leur regard, leur opinion. Peur de déranger, de décevoir, de pas être aimé.

L'anxiété de performance — la peur de pas être à la hauteur. Pas aux yeux des autres : aux vôtres. Votre valeur, mesurée à chaque geste.

La peur du futur — ce qui pourrait arriver et qu'on contrôle pas. La maladie, la douleur — pour soi ou pour ses proches.

Les regrets du passé — ce qu'on aurait dû faire, dire, être. Le film qui rejoue tout seul, sans qu'on l'ait demandé.

Les peurs existentielles — la mort, le vide, le sens. Celles qu'on ose pas nommer, mais qui colorent tout le reste.

Les autres, soi-même, le futur, le passé, l'essentiel. Fort probablement, ce constat-là, vous l'aviez déjà fait.

Mais LA question est la suivante : avez-vous franchi LE point ?

La question qui change tout

Avez-vous réalisé que votre mental rationnel ne vous est d'aucune utilité pour vous raisonner ?

Vous avez essayé. « Voyons, y'a pas de danger. » « Arrête de stresser pour rien. » Ça a marché ? Non. Parce que la peur vit pas dans votre tête rationnelle — elle vit en dessous. On pense pas son chemin hors d'une peur.

Et si je pouvais ajouter une question, je poserais celle-ci : avez-vous passé le point où vous vous dites « cette situation ne peut plus durer » ?

Parce que la solution réside de l'autre côté de ce point. Quand vous êtes assez tanné de ce problème pour vous en libérer, c'est là que la magie opère. Comme dit le proverbe bouddhiste : « Quand l'élève est prêt, le maître apparaît. »

Passé cette étape, vous êtes prêt à faire ce qu'il faut pour que ça change. Et ça devient facile pour moi de parler à votre inconscient — et de l'aider à se déshypnotiser de ses peurs.

En l'aidant à se libérer des émotions qu'il gardait. En l'aidant à changer ses croyances. Car quand vous croyez plus que cette peur est effrayante... comment ça peut encore être un problème, à ce point ?

C'est pour ça que l'hypnose va vite. On perd pas de temps à comprendre votre passé — vous l'avez déjà assez compris, de toutes façons.

Avec mes mots, j'aide votre cerveau à retrouver l'ordre après le chaos.

Et finalement, on teste. Je vous mets au défi de ressentir à nouveau ce problème dans vos tripes, comme avant. Et quand vous y arrivez plus... c'est la preuve que c'est changé.

Puis, avec votre accès à vie à plus de 50 audios dans ma section HYPNaudio, on se quitte sur la recommandation que je fais à tout le monde : portez attention à ce qui va aller mieux.

Rendu là, c'est votre cerveau qui se met à la recherche de toutes les fois où vous n'avez plus ce problème.

Généralement, si vous suivez bien mes consignes et que vous faites le travail intérieur de changement, chaque séance donne des résultats. L'hypnose est une méthode brève : souvent, 3 à 5 rencontres suffisent pour installer un changement marquant et durable.

Comment Décliq aide, concrètement

Le ciblage, d'abord : pas « l'anxiété » en général, mais LA peur dominante — les autres, soi-même, le futur, le passé, l'existentiel.

Le changement, ensuite : déshypnotiser l'inconscient de ses peurs — libérer les émotions gardées, changer les croyances, remettre de l'ordre après le chaos.

Le test, enfin : le défi du texte — ressentir à nouveau le problème dans vos tripes comme avant, et ne plus y arriver.

Si l'anxiété vous réveille le matin, voyez comment l'hypnose peut aider avec l'anxiété.

Si vous voulez en discuter, vous pouvez planifier un appel et on en parle.

Les histoires racontées sur ce blogue s'inspirent de situations réelles. Elles sont combinées et anonymisées pour protéger la confidentialité des personnes accompagnées.