« Comment se motiver à s'entraîner quand l'envie n'est pas là ? »
Vous n'arrivez pas à vous entraîner parce que vous attendez l'envie — et que trois mythes vous bloquent : croire qu'il faut se sentir motivé d'abord, que c'est une question de volonté, et que vos deux parties doivent s'entendre seules. L'hypnose défait ces mythes et installe la médaille avant la course.
Des gens viennent me voir en me demandant de les motiver à s'entraîner.
Je les comprends.
Vous voulez y aller.
Vous savez que ça vous ferait du bien.
Et vous y allez pas.
Le problème, c'est pas vous.
C'est ce que vous croyez.
Trois mythes vous empêchent de réussir.
Le premier : il faut se sentir motivé avant de commencer.
Ça marche à l'envers.
L'envie suit l'action.
Pas l'inverse.
Dans la vie, la récompense vient après l'effort.
Le bien-être après l'entraînement.
La médaille après la course.
C'est comme ça que votre cerveau apprend : il associe l'effort à ce qui suit.
Attendre l'envie, c'est attendre quelque chose qui arrive après.
Le deuxième mythe : c'est une question de volonté.
Si vous y allez pas, c'est que vous manquez de discipline.
C'est faux.
Et c'est ce mythe-là qui fait le plus mal.
Parce qu'il vous fait croire que le problème, c'est vous.
Le vrai problème, c'est le combat en dedans.
Le troisième mythe : une des deux parties doit gagner.
L'ange qui veut y aller contre le démon qui veut rester.
Chacun ses motivations opposées.
Tant qu'ils se battent, vous bougez pas.
Et vous pouvez pas gagner contre vous-même.
Comment l'hypnose aide, dans ce cas-là.
Je commence par réconcilier les deux.
À une cliente, un jour, j'ai dit : « Vous êtes ni l'ange ni le démon. Vous êtes la négociatrice entre les deux. Le but, c'est que ces deux-là s'entendent. »
Et c'est vrai pour vous aussi.
Vous êtes entre les deux.
C'est vous qui négociez.
Plus vous chicanez une partie, moins elle collabore.
Quand les deux travaillent ensemble, le blocage se défait.
Et puis je fais sentir à la personne comment elle se sent après.
Le calme après la sortie.
La fierté après l'effort.
Pas en contournant les lois de la nature.
En travaillant avec elles.
Et le meilleur s'en vient.
Résultat : la médaille avant la course.
Une fois que votre cerveau a appris que l'effort amène quelque chose de bon, l'envie arrive AVANT.
La médaille flotte devant vous.
Et elle vous tire vers la ligne de départ.
Et si vous sentez que vous avez besoin d'aide pour défaire vos combats internes, je suis là.
Si cette histoire vous parle, on peut en parler 15 minutes, gratuitement : réservez votre discussion de 15 minutes. Sans pression.
Les histoires racontées sur ce blogue s'inspirent de situations réelles. Elles sont combinées et anonymisées pour protéger la confidentialité des personnes accompagnées.
Si mes articles vous font sentir que l'hypnose est la solution pour vous, on peut en discuter lors d’un appel exploratoire gratuit.
