Comment changer plus vite que vite ?

« Pourquoi comprendre votre problème ne le règle pas ? »

Vous comprenez déjà votre problème par cœur — et rien ne bouge. Et si le vrai problème était pas le problème lui-même, mais de rester dedans ? Il existe un raccourci : se placer dans la solution comme si elle était déjà là, et laisser le corps répondre.

L'hypnose va vite.

Décliq va plus vite encore.

Comment on fait ? On prend des raccourcis.

Comme je dis souvent à mes clients : si vous étiez déjà dans la solution, auriez-vous encore besoin du problème ?

Tenez…

Une personne vient me voir pour son anxiété. Elle la connaît par cœur. Elle a tout compris — sauf comment s'en sortir. Et le soir, seule chez elle, tout est pareil.

Comprendre, c'est pas régler

Elle avait tout essayé par la tête. Raisonner. Démonter. Analyser. Chaque explication lui donnait l'impression d'avancer — et le problème était toujours là.

Si la solution, c'était de raisonner, elle l'aurait réglée depuis longtemps.

Le problème avec le raisonnement, c'est qu'il vous garde dans le problème. Plus vous le démontez, plus vous y restez.

Le raccourci : entrer dans la solution

La technique s'appelle le raccourci thérapeutique. Elle vient de l'école Zéro Mental, en Europe.

Le mot « thérapeutique » vous inquiète ? Au Québec, la Loi 21 réserve la psychothérapie aux professionnels autorisés — et un hypnothérapeute ne fait pas de psychothérapie. Rassurez-vous : la technique n'a de thérapeutique que le nom. À aucun moment on a besoin de fouiller votre passé pour vous installer dans la solution.

Voici comment ça se passe.

Je lui demande pas de m'expliquer son anxiété. Je lui demande autre chose : « Imaginons que votre anxiété est disparue. C'est quoi, votre vie ? »

Puis : « Le miracle est déjà arrivé. Qu'est-ce que ça fait dans votre corps ? »

Et le corps répond. Tout de suite. La respiration change — toute seule. La tête devient plus lourde, les yeux se ferment, elle devient molle comme une pieuvre dans le fond d'une barque. Elle a rien décidé, elle a rien forcé. Une partie d'elle savait déjà comment faire.

Si miracle il y a, ce sera le sien. Je lui fais pas imaginer une solution — je la mets dedans. Une fleur qui prend toute la place sur le fauteuil de sa vie.

C'est mon fauteuil, je l'ai payé.

Mais je lui prête gentiment le temps de son changement.

Son inconscient installe la solution pendant qu'elle s'y installe — pour lui, il y a aucune différence entre l'imaginaire et la réalité, et il peut pas changer lentement.

Une semaine plus tard, la cliente revient. Il reste un morceau : l'anxiété du silence. Même raccourci. « Quand tu apprécies le silence, ça fait quoi ? » Et là, un bandeau bleu, très épais, large, comme du coton. Son corps lui montre le silence apprécié : doux et épais. Elle est pas allée comprendre pourquoi le silence lui faisait peur — elle est entrée dedans, et le silence a changé de forme.

Comment Décliq aide, concrètement

Ciblage. On vise pas le problème — on vise la personne dans sa solution.

Changement rapide. Une fois dans la solution, l'inconscient fait le travail. Quand on sait, on peut plus dé-savoir.

Test. On vérifie en séance. « Essaie de retrouver l'inconfort du début. » Elle essaie — et elle y arrive plus. « Ça m'appartient plus. »

Et après ? Les yeux s'ouvrent à 100 %, et l'ancien problème la fait rire. « J'ai repris le contrôle sur ma vie. » Sa mère lui dit qu'elle la reconnaît plus : « quelqu'un de totalement différent ». Son énergie est revenue. Des situations qui l'auraient dérangée avant — là, elle s'en fout.

La technique la plus simple de l'univers — et pourtant une des plus puissantes que je connaisse.

Le raccourci, c'est une des façons dont on travaille l'anxiété : pas en démontant le problème, en entrant dans la solution.

Si vous voulez qu'on regarde ça ensemble, je vous offre une discussion gratuite de 15 minutes.

Les histoires racontées sur ce blogue s'inspirent de situations réelles. Elles sont combinées et anonymisées pour protéger la confidentialité des personnes accompagnées.