Quels sont les différents types d'hypnose ?

L'hypnose a beaucoup évolué au cours des années et il y a aujourd'hui énormément de méthodes qui se sont développées pour aider les clients à faire des changements. Le tout premier type d'hypnose qui est apparu, c'est ce qu'on appelle l'hypnose directe, qui fonctionne par des suggestions directes envoyées à l'esprit. Ensuite, s'est développée l'hypnose Ericksonienne, inspirée directement des travaux du docteur Milton Erickson, et c'est aujourd'hui la forme d'hypnose la plus connue et la plus enseignée à travers le monde. Un peu plus tard, avec l'arrivée de la PNL, la programmation neuro-linguistique, s'est développée ce qu'on appelle la nouvelle hypnose, une approche qui utilise énormément les métaphores et les histoires pour parler le langage imagé de votre cerveau. Et finalement, au début des années 2000, on a commencé à parler d'hypnose humaniste, une méthode axée sur une ouverture de conscience.

Mais je vous dis ça, et en même temps, entre vous et moi, ce n'est pas si important de savoir exactement quel type d'hypnose votre professionnel va utiliser pendant votre séance. Ce qui est surtout capital, en fait, c'est de faire affaire avec quelqu'un qui est compétent, bien formé, et qui possède la flexibilité d'adapter toutes ces techniques en fonction de votre problématique. Peu importe l'étiquette de la méthode, le but réel en clinique reste toujours le même : contourner votre facteur critique pour aller stimuler la neuroplasticité de votre cerveau et aider votre inconscient à se débarrasser d'un bogue. Un bon hypnothérapeute ne va jamais essayer de vous faire entrer de force dans un moule théorique, il va plutôt s’adapter à ce qui fonctionne le mieux pour vous. Puisqu'on est ici pour apprendre et pour aller un petit peu plus loin que les simples résumés, dans les prochaines capsules, je vais prendre le temps de vous parler en détail de chaque forme d'hypnose pour que vous sachiez exactement comment elles fonctionnent et comment elles travaillent dans votre tête.