Qu'est-ce que l'hypnose conversationnelle ?

Dans tout l'arsenal de l'hypnothérapeute, à mon avis, l'hypnose conversationnelle est certainement une des formes les plus achevées et les plus raffinées. C'est vraiment fantastique de faire changer quelqu'un et de régler un bogue dans son cerveau dans le cadre d'une simple conversation bien normale qu'on peut avoir ensemble dans mon bureau. Cette approche-là a été développée à la suite des ennuis qu'a eus le docteur Milton Erickson avec l'équivalent du collège des médecins. À une certaine époque, on lui a reproché sa pratique et on lui a dit : « Monsieur Erickson, c'est interdit de faire de l'hypnose. » C'est là qu'il a dû inventer une façon de faire qui allait passer complètement sous le radar, que personne ne pourrait détecter, et qui pourtant serait tout aussi efficace. C'est de là qu'est née l'hypnose conversationnelle.

Juste pour vous donner un exemple de comment ça fonctionne, on peut utiliser ce qu'on appelle des commandes cachées, ou en anglais des embedded commands, directement à l'intérieur d'une phrase. Par exemple, si j'ai un fumeur devant moi, je pourrais lui dire : « Alors, vous CESSEZ de vous en faire... DE penser... et vous les laissez partir en FUMÉE ». Je ne sais pas si vous avez remarqué, mais dans ma phrase, j'ai accentué trois mots précis : CESSER, DE, FUMER. Pendant que votre esprit conscient et votre logique ne pigent pas pantoute tout ça, votre inconscient, lui, comprend exactement tout ce qui se passe derrière.

Une autre façon de faire en hypnose conversationnelle qui est ultra-efficace, c'est d'utiliser des métaphores, c'est-à-dire des histoires qui guérissent. Quand on écoute une histoire, on n'est pas sur la défensive, et votre cerveau devient beaucoup plus réceptif aux suggestions qui s'y trouvent. D'ailleurs, les politiciens sont parmi ceux qui en abusent le plus, et un des plus célèbres pour avoir utilisé l'hypnose conversationnelle, c'est Barack Obama. Je vous incite, pour le fun, à aller réécouter un de ses discours : vous allez comprendre qu'il y a des pauses stratégiques bien placées et des suggestions cachées derrière ses récits. Ce n'est pas pour rien qu'on dit que c'est un des meilleurs orateurs du siècle.

Je ne pense pas pour autant qu'il faille se méfier de l'hypnose conversationnelle, bien au contraire. C'est un des outils les plus puissants pour aider votre pilote automatique à adhérer à une nouvelle idée saine. Tant que c'est fait d'une façon éthique, ça passe à merveille, parce que si c'était malveillant, votre inconscient détecterait assez rapidement le subterfuge et bloquerait la porte pour vous protéger. L'hypnose conversationnelle reste donc vraiment pour moi un outil de choix en clinique.