La danseuse qui tourne dans les deux sens (et votre problème aussi)

La danseuse, elle tourne dans quel sens ?

La danseuse qui tourne dans les deux sens, c'est pas un trucage — c'est votre cerveau qui choisit le sens, et qui peut changer d'idée en une seconde. Voici comment fonctionne cette illusion, ce que la science en a mesuré, et ce que ça dit sur la façon dont on regarde un problème.

Regardez cette danseuse.

Elle tourne dans quel sens ?

Dans le sens des aiguilles d'une montre ? Ou à l'inverse ?

Regardez-la encore. Attendez un peu. Elle va changer de sens toute seule. Sans que rien bouge sur l'image.

La vérité, c'est qu'elle tourne pas du tout. C'est une image en deux dimensions. Votre cerveau l'interprète comme il croit. Et c'est ça, le sens.

Votre problème, c'est pareil. En lui-même, il est neutre. C'est le sens que votre cerveau lui a donné qui crée le problème. Changez le sens, et le problème peut plus être pareil.

Une idée peut pas exister sans son contraire. La danseuse peut pas tourner dans un sens sans pouvoir tourner dans l'autre. Votre problème non plus.

Ça se mesure, ce basculement-là

En 2003, un designer japonais, Nobuyuki Kayahara, a dessiné cette danseuse. Une silhouette noire, aucun indice de profondeur. Votre cerveau doit décider : elle tourne dans quel sens ? Et il décide. Puis il change d'idée. Tout seul.

Dans un sondage de plus de 1 600 personnes, environ deux sur trois la voient d'abord tourner dans le sens des aiguilles d'une montre. Mais tout le monde, tôt ou tard, la voit basculer.

En 2014, des chercheurs ont mis un volontaire dans un scanner pendant qu'il faisait basculer la danseuse à volonté. L'étude a montré que c'est une partie du lobe pariétal droit qui pilote le basculement. Le switch a un interrupteur.

La danseuse a des cousins : le cube de Necker, le même dessin, deux lectures. Le canard-lapin, les mêmes traits, deux animaux. Rien ne bouge sur la page. C'est le cerveau qui change d'idée.

Trois personnes, trois bascules

Un jeune sportif me dit que la pression, c'est un poids en fer sur ses épaules. Je lui demande de le déposer. Là, maintenant. Il le dépose. Il se sent mieux.

Puis je le mets au défi : « Essaie de ressentir le poids que tu avais tantôt. »

Il essaie. Il trouve pas.

« C'est passé. »

La pression a pas changé. Ce qui a changé, c'est le sens qu'il lui donnait. Son inconscient venait de faire le switch.

Une femme doute de tout. Dans son imaginaire, son doute, c'est un bureau. Un bureau dans un coin de sa tête. Je lui demande où, exactement. Elle me pointe son front. C'est là que le bureau est. Et dans ce bureau, il y a un gars. Un gars tout seul, qui travaille au Ministère du doute.

Je lui demande : « Qui est-ce que tu serais encore sans ce bureau-là ? »

Elle me répond : « Je serai moi, mais beaucoup plus légère encore. »

Elle regarde le bureau. « Ils sont en train de vider le bureau... Il est vide. »

« Le doute, ben il est vide de bureau. »

Le doute avait pas disparu. Le bureau, c'était la représentation de son problème. Et la représentation venait de changer. Et quand le sens change, le problème peut plus être pareil.

Une femme vit avec de l'anxiété depuis longtemps. Elle se voit comme une chenille. Je lui demande d'imaginer qu'elle est un papillon, un après-midi de juillet. Que les gens lui disent : « Je sais pas comment tu fais, on dirait que le stress te colle pas dessus. »

Elle me dit : « Ça se lâche complètement. »

Elle était pas devenue quelqu'un d'autre. Elle se voyait autrement. Et quand on se voit autrement, le problème peut plus être pareil.

C'est encore elle, un peu plus tard. Elle me dit : « Je vais le croire quand je vais le voir. » Je lui réponds : « C'est plutôt, je vais le VOIR quand je vais le CROIRE. »

On voit ce qu'on croit. Le cerveau vous fait voir ce que vous croyez. Changez ce que vous croyez, et vous voyez autre chose. La danseuse vous le prouve. Ces trois personnes l'ont vécu.

Le Décliq

Ciblage — On trouve le sens que votre cerveau a donné au problème. Pas le problème lui-même — le sens. Comme la danseuse : c'est pas l'image qui change, c'est la lecture.

Changement rapide — Le sens bascule. En une question, en une image, en une phrase. Le poids se dépose. Le bureau se vide. La chenille devient un papillon. Le problème peut plus être pareil — parce que vous le voyez plus de la même façon.

Test — On vérifie. Essaie de retrouver ton problème comme avant. De toutes tes forces. Si tu le retrouves plus, le changement est en place. Si tu le retrouves encore, on continue.

Si vous voulez voir comment ça se passe en séance — comment une question bizarre fait basculer la façon de penser, dans une simple conversation — j'ai raconté ça ici : Pourquoi une question bizarre vaut mieux qu'une bonne réponse.

Et si vous voulez voir ce que ça donne pour vous, la discussion gratuite de 15 minutes, c'est le point de départ. On se parle, on regarde ce qui bloque — et on voit si je peux vous aider.

Les histoires racontées sur ce blogue s'inspirent de situations réelles. Elles sont combinées et anonymisées pour protéger la confidentialité des personnes accompagnées.